PROGRAMA MYSORE
Ashtanga Yoga tradicional en Barcelona
Descubre nuestras clases de yoga en Barcelona: una práctica grupal, personalizada y progresiva en la que aprendes tu propia secuencia de Ashtanga Yoga con el acompañamiento individual del profesor.
¿Cómo funcionan nuestras clases de yoga en Barcelona?
En el estilo Mysore, cada persona practica la secuencia de Ashtanga Yoga de acuerdo con su nivel y su propio ritmo, mientras recibe indicaciones y ajustes individuales del profesor.
01
TU PROPIA PRÁCTICA
Aprendes y memorizas tu secuencia progresivamente, hasta desarrollar autonomía en la práctica.
02
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
El profesor observa tu práctica, responde a tus necesidades y te guía mediante instrucciones y ajustes.
03
PROGRESIÓN
Incorporas nuevas posturas y avanzas paso a paso, cuando tu práctica está preparada para ello.
Horarios de las clases de yoga en Barcelona
Practica Ashtanga Yoga estilo Mysore de lunes a viernes, con horarios de mañana y tarde. Puedes llegar dentro del horario de entrada y practicar durante el tiempo que necesites.
Si no conoces la secuencia de memoria o al menos una parte de ella, tendrás que pasar por el periodo de Iniciación.
MAÑANA
6:30 — 8:30 - Entrada
Puedes llegar en cualquier momento dentro de este horario.
Cierre de la escuela a las 10:00.
TARDE
18:00 — 19:30 - Entrada
Puedes llegar en cualquier momento dentro de este horario.
Cierre de la escuela a las 21:00.
Los días de Luna llena y Luna nueva no hay práctica física. Consulta el calendario actualizado para saber cuándo la escuela permanece cerrada.
CALENDARIO DE LUNAS Y FESTIVOSUna práctica tradicional, adaptada a ti.
El Ashtanga Yoga combina una secuencia tradicional de posturas con una práctica individual y progresiva. En el estilo Mysore, cada persona aprende y desarrolla su práctica con el acompañamiento directo del profesor.
01
TRADICIÓN
Una secuencia tradicional
Practicas siguiendo el método tradicional de Ashtanga Yoga, respetando el orden de las posturas y el vínculo entre respiración y movimiento.
02
INDIVIDUALIDAD
Una práctica personalizada
La práctica se adapta a tu nivel, experiencia y momento actual. No necesitas seguir el ritmo de otras personas.
03
AUTONOMÍA
Aprendes a practicar por ti mismo
Memorizas progresivamente tu secuencia y desarrollas una práctica cada vez más autónoma, con la guía del profesor.
Precios
El primer mes incluye la iniciación a la práctica. Después puedes elegir entre diferentes modalidades según tu ritmo de práctica.
INICIACIÓN
Primer mes · 90 €
30 días naturales
La iniciación incluye 30 días naturales de práctica ilimitada, a partir de tu primera práctica presencial. Dispones de 7 días naturales desde el pago online para empezar. Compromiso mínimo: 2 días por semana.
DESPUÉS DE LA INICIACIÓN
Ilimitado
90 €
Práctica ilimitada durante el mes en curso.
8 CLASES
70 €
Bono de 8 clases durante el mes en curso.
ESPECIAL
70 €
Para estudiantes menores de 25 años y personas desempleadas con acreditación.
Mantenimiento · 50 €
Para meses de vacaciones, de forma voluntaria.
Clase suelta / Drop-In · 15 €
Sólo para personas que ya conocen la secuencia o la parte correspondiente de memoria.
Todos los bonos son válidos desde el primer hasta el último día del mes en curso.
Las clases de Ashtanga Yoga tradicional tienen una dinámica ligeramente diferente a otros tipos de yoga. Cada estudiante aprende gradualmente y practica su propia secuencia a su ritmo. Asegúrate de ponerte en contacto con nosotrxs antes de venir a la escuela por primera vez.
Normas y recomendaciones
Estas pautas ayudan al buen funcionamiento de la escuela y a cultivar una práctica basada en la presencia, el respeto y la disciplina.
NORMAS
PAGO
Paga tu bono antes de comenzar cada periodo mensual. Durante las vacaciones puedes mantener tu plaza mediante el bono de mantenimiento.
HORARIOS
Sé puntual y respeta los horarios de entrada y salida de la escuela.
TOALLA Y AJUSTES
Trae siempre una toallita pequeña para los ajustes. Si no deseas recibir ajustes manuales, indícalo al profesor antes de comenzar o bien mediante las tarjetas de consentimiento disponibles en la entrada.
HIGIENE PERSONAL
Ven limpia y aseado. No utilices perfumes, colonias ni fragancias durante la práctica.
ESTERILLA Y MATERIAL
La escuela presta esterillas únicamente durante el primer mes de inscripción. Después deberás traer la tuya propia. Si deseas puedes dejarla en la escuela, siempre que esté en una bolsa y etiquetada con tu nombre (la etiqueta la proporcionamos nosotros). Llévatela al menos una vez al mes para limpiarla y airearla.
TELÉFONO MÓVIL
Mantén el móvil en el vestuario y en silencio o apagado durante la práctica. Solo colócalo cerca en caso de emergencia.
RECOMENDACIONES
COMPROMISO Y REGULARIDAD
Para practicar en AYE pedimos un compromiso mínimo de 2 días por semana. La práctica se desarrolla con continuidad y permite un mejor seguimiento del proceso de cada estudiante.
MENSTRUACIÓN
Tradicionalmente se recomienda descansar durante los primeros días de menstruación. Escucha tu cuerpo y adapta la práctica a cómo te encuentres.
DOLORES Y LESIONES
Informa al profesor de cualquier dolor o lesión antes de empezar a practicar. Este punto es especialmente importante, vamos a trabajar con tu cuerpo, por lo tanto necesitamos saber si hay algo a lo que tengamos que prestar especial atención.
PREPARACIÓN
Ven a practicar con el estómago vacío. Siempre que sea posible, dúchate o lávate antes de practicar.
HIDRATACIÓN
Evita beber agua durante la práctica. Hidrátate bien antes y después.
CUÍDATE
No tengas prisa. Cada persona tiene su propio ritmo de aprendizaje. Respeta tu cuerpo y evita compararte con los demás.
LUNAS Y DÍAS FESTIVOS
Los días de Luna Llena, Luna Nueva y festivos la escuela permanece cerrada y no hay práctica. Consulta el calendario actualizado antes de venir a practicar.
¿Cómo empezar?
Si quieres empezar a practicar en nuestras clases de yoga en Barcelona, escríbenos y cuéntanos un poco sobre ti. Te explicaremos cómo empezar y resolveremos tus dudas antes de tu primera práctica.