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Clases y Precios

PROGRAMA MYSORE

Clases presenciales de Ashtanga Yoga en Barcelona (En Castellano and in English).
En Ashtanga Yoga Eixample tenemos un programa Mysore completo de mañanas y tardes.
De Lunes a Viernes de 6:50 a 10:00 y de 18:00 a 21:00.

Tanto por la mañana como por la tarde la shala está abierta 3 horas, tienes libertad de llegada dentro de un rango horario aunque sí hay un horario límite de entrada; es decir, no se puede llegar más tarde de una hora específica.

Turno mañana:
Puedes entrar a practicar en cualquier momento entre las 6:50 y las 8:30.
La shala cerrará puntualmente a las 10:00.

Turno tarde:
Puedes entrar a practicar en cualquier momento entre las 18:00 y 19:30.
La shala cerrará puntualmente a las 21:00.

Tendrás que estar pendiente del calendario de Lunas y festivos de cada mes para saber cuándo no habrá clases, que estará siempre disponible en la pizarra, así como en la puerta de entrada y en nuestro grupo de WhatsApp.

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Las clases de Ashtanga Yoga tradicional tienen una dinámica ligeramente diferente a otros tipos de yoga. Cada estudiante aprende gradualmente y practica su propia secuencia a su ritmo. Asegúrate de ponerte en contacto con nosotrxs antes de venir a la shala por primera vez.

*Tanto la mensualidad como los bonos sólo serán válidos desde el primer al último día del mes en curso.
**Si tienes una situación excepcional y ninguna de las opciones te sirve, por favor, escríbenos o habla con nosotrxs, seguramente podremos encontrar alguna alternativa.

Mensualidad

90€ / Mes

Podrás venir a clase todos los días que quieras durante el mes en curso.

Bono 8 clases

70€ / Mes

Con este bono podrás venir a clase 8 veces durante el mes en curso.

Paro y Estudiantes*

60€ / Mes

*Válido para estudiantes menores de 25 años que puedan acreditar sus estudios.

Drop-In

15€ / Clase

Sólo para practicantes de Ashtanga que ya conozcan la secuencia.

RECUERDA

Días de Luna

Los días de Luna Llena y Luna Nueva el espacio estará cerrado y no habrá clase.

Menstruación

Es recomendable no practicar al menos los 2 primeros días del ciclo menstrual.

Dolores y lesiones

Informa de cualquier dolor o lesión antes de empezar a practicar.

Material

Trae tu propia esterilla y una toalla pequeña.

Festivos

Los días festivos el espacio también permanecerá cerrado. Se avisará con antelación.

Compromiso

Intenta comprometerte. Si tus horarios lo permiten lo ideal es practicar al menos 5 días a la semana.

Prepárate

Ven a practicar con el estómago vacío. No se bebe agua durante la práctica. Espera a terminar e hidrátate bien.

Cuídate

No tengas prisa. Cada persona tiene su propio ritmo de aprendizaje. Respeta tu cuerpo, no te compares con lxs demás estudiantes.

ESTILO MYSORE

El Ashtanga Yoga tradicional utiliza un método de enseñanza que se conoce popularmente como estilo Mysore (Mysore es la ciudad de la India donde se encuentra KPJAYI, el instituto de enseñanza tradicional de Ashtanga Yoga). Este estilo de enseñanza es totalmente personalizado, quiere decir que cada estudiante aprende al ritmo que su memoria y su cuerpo le permiten. Ashtanga Yoga tiene seis secuencias cerradas, en las primeras clases cada estudiante aprende una parte de la primera secuencia (la que el/la profesor/a considere adecuado para cada persona). En el desarrollo de cada clase, cada estudiante llega a la hora que le resulta más conveniente, realiza la secuencia de posturas que le ha sido dada y una vez ha terminado puede irse. Habrá estudiantes cuya práctica dure 30 minutos, 40 minutos, 50 minutos u hora y media; todo depende del ritmo de aprendizaje de cada persona. El/la profesor/a está en la clase para responder preguntas, hacer ajustes de las posturas dadas, añadir posturas a la secuencia de cada persona y ayudar a cada estudiante en todo lo necesario.

Cada día se recita el mantra de inicio de la práctica de Ashtanga Yoga, es un canto de agradecimiento que además aporta una energía muy potente al espacio donde se practica.

Debido a este tipo de enseñanza tradicional personalizada, en Ashtanga Yoga Eixample no ofrecemos clases de prueba sueltas. Ya que el método de enseñanza es así de personalizado, os invitamos a que, si os resulta interesante esta práctica, os comprometáis a venir un mínimo de ocho veces en todo el mes para poder ver la evolución de vuestro cuerpo/mente y decidir si encaja en vuestras rutinas diarias. Con una sola clase ni nuestro cuerpo ni nuestra mente tienen información suficiente para comprobar los beneficios de esta práctica.

NOTA: Los ajustes las de posturas se hacen a través de contacto físico e instrucciones verbales. Si por alguna razón te sientes incómodx con el contacto físico, por favor, comunícalo con total naturalidad y buscaremos otra manera de conseguir los mismos objetivos.

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