divider-free-img-T

Classes i Preus

PROGRAMA MYSORE

Classes presencials d’Ashtanga Ioga a Barcelona (En Castellano and in English).
A Ashtanga Yoga Eixample tenim un programa Mysore complet de matins i tardes.
De Dilluns a Divendres de 6:50 fins les 10:00 i de 18:00 fins les 21:00.

Tant al matí com a la tarda la shala és oberta 3 hores, tens llibertat d’arribada dins d’un interval horari encara que sí que hi ha un horari límit d’entrada; és a dir, no s’hi pot arribar més tard d’una hora específica.

Torn matins:
Podeu entrar a practicar en qualsevol moment entre les 6:50 i les 8:30.
La shala tancarà puntualment a les 10:00.

Torn tardes:
Podeu entrar a practicar en qualsevol moment entre les 18:00 i 19:30.
La shala tancarà puntualment a les 21:00.

Hauràs d’estar pendent del calendari de llunes i festius de cada mes per saber quan no hi haurà classes, que estarà sempre disponible a la pissarra, així com a la porta d’entrada i al nostre grup de WhatsApp.

*********

Les classes d’Ashtanga Ioga tradicional tenen una dinàmica lleugerament diferent a altres tipus de ioga. Cada estudiant aprèn
gradualment i practica la seva pròpia seqüència al seu ritme. Assegura’t de posar-te en contacte amb nosaltres abans de venir a la shala per primera vegada.

*Tant la mensualitat com els abonaments només seran vàlids des del primer a l’últim dia del mes en curs.
**si tens una situació excepcional i cap de les opcions et serveix, si us plau, escriu-nos o parla amb nosaltres, segurament podrem trobar alguna alternativa.

Mensualitat

90€ / Mes

Podràs venir a classe cada dia que vulguis durant el mes en curs.

Bonus 8 classes

70€ / Mes

Podràs venir a classe 8 vegades durant el mes en curs.

Atur i Estudiants*

60€ / Mes

*Vàlid per estudiants menors de 25 anys que puguin acreditar estudis.

Drop-In

15€ / Classe

Només per a practicants d’ashtanga que ja coneguin la seqüència.

RECORDA

Dies de lluna

Els dies de lluna plena i lluna nova l’espai romandrà tancat i no hi haurà classe.

Menstruació

És recomanable no practicar com a mínim els 2 primers dies del cicle menstrual.

Dolors i lesions

Informa de qualsevol dolor o lesió abans de començar a practicar.

Material

Porta la teva pròpia màrfega i una tovallola petita.

Festius

Els dies festius l’espai també romandrà tancat. S’avisarà amb antelació.

Compromís

Intenta comprometre’t. Si els teus horaris ho permeten allò ideal és practicar com a mínim 5 dies a la setmana.

Prepara't

Vine a practicar amb l’estómac buit. No es beu aigua durant la pràctica. Espera a acabar i hidrata’t bé.

Cuida't

No tinguis pressa. Cada persona té el seu propi ritme d’aprenentatge. Respecta el teu cos, no et comparis amb els/les altres estudiants.

ESTIL MYSORE

L’Ashtanga Ioga tradicional utilitza un mètode d’ensenyament que es coneix popularment com estil Mysore (Mysore és la ciutat de l’Índia on es troba KPJAYI, l’institut d’ensenyament tradicional d’Ashtanga Ioga). Aquest estil d’ensenyament és totalment personalitzat i cada estudiant aprèn al ritme en el qual la seva memòria i el seu cos li permeten. L’Ashtanga Ioga té sis seqüències tancades, en les primeres classes cada estudiant aprèn una part de la primera seqüència (la que el/la professor/a consideri adequada per a cada persona). En el desenvolupament de cada classe, cada estudiant arriba a l’hora que li resulta més convenient, realitza la seqüència de postures que li ha estat donada i una vegada ha acabat pot marxar. Hi haurà estudiants la pràctica dels quals duri 30 minuts, 40 minuts, 50 minuts o hora i mitja; tot depèn del ritme d’aprenentatge de cada persona. El/la professor/a és a la classe per respondre a preguntes, fer ajustaments de les postures donades, afegir postures a la seqüència de cada persona i ajudar a cada estudiant en tot el que sigui necessari.

Cada dia es recita el mantra d’inici de la pràctica d’ashtanga Ioga, és un cant d’agraïment que a més aporta una energia molt potent a l’espai on es practica.

Degut a aquest tipus d’ensenyança tradicional personalitzada, des d’Ashtanga Yoga Eixample no oferim classes de proves soltes. Ja que el mètode d’ensenyament és així de personalitzat, us convidem a, si us resulta interessant aquesta pràctica, comprometre-us a venir un mínim de vuit vegades en tot el mes per poder veure l’evolució del vostre cos/ment i decidir si encaixa en les vostres rutines diàries. En una sola classe ni el nostre cos ni la nostra ment tenen prou informació per comprovar els beneficis d’aquesta pràctica.

NOTA: els ajustaments de les postures es fan a través del contacte físic i instruccions verbals. Si per alguna raó et sents incòmode/a amb el contacte físic, si us plau, comunica-ho amb total naturalitat i buscarem una altra manera d’aconseguir els mateixos objectius.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.
Privacidad