ASHTANGA YOGA · BARCELONA
Ashtanga Ioga tradicional a Barcelona
Pràctica a l’estil Mysore amb acompanyament individual, adaptada al teu nivell d’experiència i al teu ritme.
Pràctica d'Ashtanga Ioga a l’estil Mysore al cor de Barcelona. Una pràctica adaptada a cada persona i al seu propi procés.
COMENÇA A PRACTICAR
01 · EL MÈTODE MYSORE
Què és la pràctica a l’estil Mysore?
En la pràctica a l’estil Mysore, cada persona segueix la seqüència d'Ashtanga Ioga segons el seu nivell i al seu propi ritme, mentre rep l’acompanyament i els ajustaments individuals del professor.
01
Pràctica individual
Cada persona segueix la seva pròpia pràctica i aprèn la seqüència progressivament.
02
Acompanyament
El professor observa, guia i adapta la pràctica a cada persona.
03
Al teu propi ritme
La teva pràctica evoluciona amb tu, respectant el teu procés i la teva experiència.
02 · COM COMENÇAR
Com puc començar?
Tant si mai no has practicat Ashtanga Ioga com si ja coneixes aquesta pràctica, pots començar a la nostra escola.
MAI NO HE PRACTICAT ASHTANGA IOGA
Comença des del principi
No cal tenir experiència prèvia. T’explicarem com funciona la pràctica a l’estil Mysore i t’acompanyarem durant les primeres sessions.
Compromís mínim: 2 dies per setmana.
PROGRAMA D’INICIACIÓJA PRACTICO ASHTANGA IOGA
Continua la teva pràctica
Si ja practiques Ashtanga Ioga i coneixes de memòria la seqüència de postures dempeus, pots incorporar-te directament a les nostres sessions Mysore.
Compromís mínim: 2 dies per setmana.
VEURE CLASSES I HORARIS03 · CLASSES
Classes d’Ashtanga Ioga a Barcelona
Pràctica a l’estil Mysore de dilluns a divendres, amb sessions al matí i al vespre.
MATÍ
6:30 — 10:00
Arribada entre les 6:30 i les 8:30.
L’escola tanca a les 10:00.
VESPRE
18:00 — 21:00
Arribada entre les 18:00 i les 19:30.
L’escola tanca a les 21:00.
L’escola tanca els dies de lluna plena, lluna nova i els festius.
VEURE CLASSES I HORARIS04 · PREUS
Preus
El primer mes inclou la iniciació a la pràctica. Després podeu triar entre diferents modalitats segons el vostre ritme de pràctica. SI ja practiques Ashtanga i coneixes la seqüència o una part de memòria, pots passar a qualsevol dels bons de després de la iniciació.
INICIACIÓ
Primer mes · 90 €
30 dies naturals
El programa d’iniciació inclou 30 dies naturals de pràctica il·limitada, a comptar des de la primera sessió presencial. Tens 7 dies naturals des de la data del pagament en línia per començar. Compromís mínim: 2 dies per setmana.
DESPRÉS DEL MES D’INICIACIÓ
IL·LIMITAT
90 €
Classes il·limitades durant el mes en curs.
8 CLASSES
70 €
Bo de 8 classes, vàlid durant el mes en curs.
ESPECIAL
70 €
Per a estudiants menors de 25 anys i persones a l’atur que ho acreditin amb la documentació corresponent.
Manteniment · 50 €
Una aportació voluntària per als mesos en què ets fora de vacances.
Classe solta / Drop-In · 15 €
Només disponible per a persones que ja coneixen de memòria la seqüència, o la part corresponent.
Tots els bons són vàlids des del primer fins a l’últim dia del mes en curs.
05 · UNA PRÀCTICA TRADICIONAL
Una pràctica tradicional
01
Seqüència
Aprens i desenvolupes la teva pràctica progressivament.
02
Respiració
El moviment i la respiració treballen conjuntament al llarg de tota la pràctica.
03
Consciència
La pràctica cultiva la concentració, la presència i la independència.
06 · L’SHALA
L’escola (shala en sànscrit)
La nostra escola és al barri de l’Eixample de Barcelona, en un espai tranquil i lluminós dedicat a la pràctica de l’Ashtanga Ioga.
Carrer de Roger de Flor, 49 ·
Escala B (esquerra), entresòl 9 ·
Barcelona
07 · PROFESSORS
Professors
La pràctica es transmet de professor a alumne, amb una atenció individualitzada a cada persona i al seu propi procés.
Pat Prada
Practica Ashtanga Ioga des del 2014 i es va formar a Barcelona amb Elena Figarola, de qui més endavant va ser-ne assistent.
El 2019 va rebre la benedicció de Sharath Jois per ensenyar el mètode tradicional d’Ashtanga Ioga segons els ensenyaments de Sri K. Pattabhi Jois. Continua aprofundint en la pràctica d’asanes, la filosofia del ioga i la meditació.
Fito Auad
Va tenir el primer contacte amb el ioga el 2001 i va començar a practicar Ashtanga Ioga el 2004, i es va formar amb Marco Casali i Carolina Ramírez. Després de traslladar-se a Barcelona, va continuar la seva formació amb Elena Figarola, primer com a alumne, després com a assistent i, més endavant, com a professor del programa Mysore de vespre durant més de 10 anys, abans d’obrir el seu propi programa de pràctica a l’estil Mysore.
La seva manera d’entendre l’Ashtanga Ioga el concep com una pràctica d’autoconeixement basada en la respiració i el moviment conscient.
08 · LLOGUER D’ESPAI
Lloguer d’espai
Un espai tranquil i lluminós al barri de l’Eixample de Barcelona.
Disponible per a tallers, cursos, trobades i activitats relacionades amb el benestar i el creixement personal.
C/ Roger de Flor, 49 · Barcelona
DESCOBREIX L’ESPAI
09 · PREGUNTES FREQÜENTS
Preguntes freqüents
Algunes de les preguntes que ens fan les persones abans de començar a practicar.
Necessito experiència prèvia per començar?
No. No necessites cap experiència prèvia per començar a practicar Ashtanga Ioga. Aprendràs la seqüència progressivament, al teu ritme i amb l’acompanyament del professor.
Puc assistir a una classe de prova?
No oferim classes de prova per a principiants. Si vols conèixer l’escola abans de començar, pots venir a observar una sessió de pràctica i veure com funciona el mètode Mysore.
Quants dies a la setmana he de practicar?
A AYE demanem un compromís mínim de 2 dies per setmana. La pràctica regular és important per aprendre la seqüència i desenvolupar-la progressivament.
Què he de portar a la primera pràctica?
Porta roba còmoda, la teva pròpia estoreta de ioga i una tovallola petita. Si encara no tens estoreta, te'n podem deixar una durant el primer mes de pràctica.
Puc incorporar-me directament si ja practico Ashtanga Ioga?
Sí. Si ja practiques Ashtanga Ioga i coneixes de memòria, com a mínim, les postures dempeus, posa’t en contacte amb nosaltres per incorporar-te directament a la pràctica Mysore. El professor t’orientarà sobre com continuar a partir del punt en què es troba actualment la teva pràctica.
Quan tanca l’escola?
L’escola tanca els dies de lluna plena, lluna nova i els festius. Consulta el calendari actualitzat abans de venir a practicar.
Com em puc inscriure i fer el pagament?
Si mai no has practicat Ashtanga Ioga i vols inscriure’t al Programa d’Iniciació, visita la pàgina d’Iniciació i paga en línia els 90 €, que inclouen 30 dies naturals de pràctica. Després de fer el pagament, completa el formulari d’inscripció obligatori abans d’assistir a la primera pràctica presencial. Tens 7 dies naturals des de la data del pagament per assistir a la primera sessió. El període d’iniciació de 30 dies comença el dia de la primera pràctica.
Si ja practiques Ashtanga Ioga i coneixes de memòria la seqüència, o almenys les postures dempeus, posa’t en contacte amb nosaltres i t’explicarem com inscriure’t.
10 · CONTACTE
Vols començar a practicar Ashtanga Ioga a AYE?
Posa’t en contacte amb nosaltres i estarem encantats de respondre les teves preguntes.